Smoothie bowl

Tagi: , ,

Jeśli chwilowo znudziły Wam się kanapki, jajecznica, museli z jogurtem czy owsianka i szukacie pomysłu na urozmaicenie śniadania, mamy dziś dla Was propozycję nie do odrzucenia! Smoothie bowls, czyli miski pełne witamin i składników mineralnych robią ostatnio furorę wśród miłośników zdrowego odżywiania oraz dietetyków. Wystarczy zmiksować kilka różnych owoców, dodać mleko (roślinne) lub wodę kokosową, mile widziany również składnik z grupy superfood, o których jakiś czas temu na blogu pisała Agata i zdrowy, kolorowy posiłek na początek dnia gotowy. Zaręczam, że smakuje równie dobrze jak wygląda! Jeśli propozycja przypadnie Wam do gustu, na blogu pojawią się przepisy na kolejne wariacje. Czekam na Wasze komentarze 🙂

Składniki:

  • 1,5 szklanki mrożonych owoców leśnych
  • 1 duży banan
  • 1 szklanka mleka migdałowego
  • 2 łyżki proszku z jagód acai
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżka miodu
  • 1 brzoskwinia
  • Garść orzechów włoskich
  • Garść orzechów nerkowca
  • Garść żurawiny
  • 1/2 granatu

Przygotowanie:

  1. Mrożone owoce, banana, mleko, proszek z jagód acai, cynamon oraz miód umieścić w kielichu blendera.
  2. Wszystko zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
  3. Gotowe smoothie przelać do miski, udekorować plastrami brzoskwini, orzechami, żurawiną i pestkami granatu. W kwestii dodatków można pozwolić sobie na dużą dowolność. Najlepiej wybrać po prostu to, na co w danym momencie mamy ochotę.

smoothie bowl - kolaz3smoothie bowl (6)smoothie bowl - kolaz1smoothie bowl (9)smoothie bowl-kolaz2

 

Zobacz też inne przepisy na zupy owocowe nie tylko dla dzieci!

Napisz komentarz.

Twój email jest niewidoczny dla innych. Pola wymagane są zazaczone *